[概 要]
現代は昼夜の境を失った時代です。24時間営業のコンビニ、朝まで番組を垂れ流すテレビ・・・などなど。そのような世の中で多くの人が自然な眠りにつけなくなっています。
不眠治療のプロフェッショナル、吉水信裕医学博士のインタビューをとおして、人はなぜ眠れなくなるのか、眠りのメカニズム、眠るための秘訣を語っていただきます。さらに副作用や習慣性のないハーブやアミノ酸なども多く市場に出ています。これら有効成分の紹介や、眠るための工夫が盛沢山の1冊です。
医学博士 吉水信裕 監修
メディカルライター 沢崎宏 著
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店長日記
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この一冊で誰でも５分でグッスリ眠れる！ |
