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緊張・あがり症を克服!挨拶、スピーチもう怖くない!

【概 要】
 人前に出て注目の的になることは、誰しも多少は緊張し、引っ込み思案になるものです。ところが、緊張する場面に極度に恐怖を感じる、何とかして避けようとして生活に支障が出る方がいます。このような症状は、“社交不安障害”の可能性があります。交感神経が過度に興奮すると動悸や発汗などの身体反応が出ます。ひどく緊張したり、あがったりすると、顔が赤くなり汗が噴き出すのです。交感神経というのは、副交感神経とともに自律神経という大きな神経系を形成し、身体のさまざまな臓器の神経機能をつかさどっています。交感神経系の異常な興奮や機能の高ぶりで、身体的症状を自分でコントロールすることができず、日常生活に支障をきたすのです。
 現在日本に300万人以上の人が苦しんでいると推計される「緊張・あがり症」「社交不安障害」。そこで本書では、その症状の実態、改善するための治療法を解説します。そして、「あがり症・社交不安障害」の改善に有用とされている食成分について薬学の専門家の先生にお話を伺いました。また、人前でのスピーチや外出が楽しくなったという成功体験談も紹介しています。

薬学博士 鈴木郁功 監修
メディカルライター 佐倉花香 著

緊張・あがり症を克服!挨拶、スピーチもう怖くない!

価格:

1,296円 (税込)

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